Recomendaciones para realizar ejercicio

¡Hola a todos! 😊

Como ya han informado las autoridades, a partir del día 2 de mayo se podrá salir a realizar deporte  y pasear en todos los grupos de edad. Estas actividades siempre deben ser en espacios abiertos para evitar la aglomeración de personas.

A pesar de ésto, tenemos que seguir manteniendo unas normas de seguridad como las que les vamos a presentar a continuación:

1. La posición: La recomendación es ir en paralelo o en diagonal con respecto a la otra persona. Debemos evitar ir uno detrás de otro, ya que las partículas que expulse la primera persona alcanzará a la segunda.

2. Distancia de seguridad: Dependerá de la actividad que estemos realizando
- Si estamos parados: Entre 1,5-2 metros de distancia 🙍🙎
- Si estamos caminando: Entre 4,5-5 metros de diferencia 🏃
- Al correr: Unos 10 metros de distancia 🏃🏃
- Si estamos montando en bicicleta: A 20 metros de distancia 🚲🚴

Les aconsejamos disfrutar de este tiempo para hacer deporte y pasear, pero siempre manteniéndonos seguros. Recuerda, si tú te proteges, nos proteges a todos.

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Un abrazo a todos 😉

Fuente de la información: Belgian-Dutch Study: Why in times of COVID-19 you should not walk/run/bike close behind each other. https://medium.com/@jurgenthoelen/belgian-dutch-study-why-in-times-of-covid-19-you-can-not-walk-run-bike-close-to-each-other-a5df19c77d08